मसूर दाल रेसिपी
सामग्री:
- 1 कप मसूर दाल
- 4 कप पानी
- 1 चम्मच जीरा
- 1 चम्मच हल्दी पाउडर
- 1/2 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 1/2 चम्मच गरम मसाला पाउडर
- 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच घी या तेल
- 1 चम्मच राई
- 1 चम्मच जीरा
- 1 सूखी लाल मिर्च
- 1 चुटकी हींग
- 1 चम्मच कटी हुई हरी मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ धनिया
विधि:
- दाल धोएं: मसूर दाल को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें।
- प्रेशर कुक करें: धुली हुई दाल को प्रेशर कुकर में 4 कप पानी, हल्दी पाउडर और नमक के साथ डालें। 2-3 सीटी आने तक या दाल के मुलायम होने तक प्रेशर कुक करें।
- तड़का लगाएं: एक छोटे पैन में घी या तेल गरम करें। राई, जीरा और सूखी लाल मिर्च डालें। चटकने के बाद हींग और कटी हुई हरी मिर्च डालें।
- मिलाएं: तड़के को पकी हुई दाल के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
- परोसें: कटे हुए धनिए से गार्निश करें और गरमागरम चावल, रोटी या नान के साथ परोसें।
सुझाव:
- अधिक क्रीमी बनावट के लिए, पकने के बाद दाल को थोड़ा सा मैश कर सकते हैं।
- आप अपनी पसंद के अनुसार लाल मिर्च पाउडर डालकर मसाले का स्तर समायोजित कर सकते हैं।
- अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, परोसते समय दाल में एक चम्मच घी डाल सकते हैं।
- आप पोषण बढ़ाने के लिए दाल में पालक या गाजर जैसी सब्जियां भी मिला सकते हैं।
इस सरल और स्वादिष्ट दाल का आनंद लें!
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In English
Masoor Dal Recipe
Ingredients:
- 1 cup masoor dal (red lentils)
- 4 cups water
- 1 teaspoon cumin seeds
- 1 teaspoon turmeric powder
- 1/2 teaspoon red chili powder
- 1/2 teaspoon garam masala powder
- 1 teaspoon salt
- 1 tablespoon ghee or oil
- 1 teaspoon mustard seeds
- 1 teaspoon cumin seeds
- 1 dried red chili
- 1 pinch asafoetida (hing)
- 1 teaspoon chopped green chili
- 1 tablespoon chopped coriander leaves
Instructions:
- Rinse the lentils: Rinse the masoor dal thoroughly under running water to remove any impurities.
- Pressure Cook: Add the rinsed dal to a pressure cooker with 4 cups of water, turmeric powder, and salt. Pressure cook for 2-3 whistles or until the lentils are soft and mushy.
- Tempering: Heat ghee or oil in a small pan. Add mustard seeds, cumin seeds, and dried red chili. Once they splutter, add asafoetida and chopped green chili.
- Combine: Pour the tempered spices over the cooked dal and mix well.
- Serve: Garnish with chopped coriander leaves and serve hot with rice, roti, or naan.
Tips:
- For a creamier texture, you can mash the dal slightly after cooking.
- You can adjust the spice level to your preference by adding more or less red chili powder.
- For a richer flavor, you can add a teaspoon of ghee to the dal while serving.
- You can also add vegetables like spinach or carrots to the dal for added nutrition.
Enjoy this simple and delicious lentil dish!
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