मेथी मटर मलाई की रेसिपी
आवश्यक सामग्री:
- हरी मेथी - 250 ग्राम (बारीक कटी हुई)
- हरे मटर - 1 कप (फ्रोजन या ताजे)
- प्याज - 1 बड़ा, बारीक कटा हुआ
- अदरक - 1 इंच का टुकड़ा, कद्दूकस किया हुआ
- लहसुन - 1 इंच का टुकड़ा, कद्दूकस किया हुआ
- जीरा - 1 छोटी चम्मच
- धनिया पाउडर - 1 छोटी चम्मच
- हल्दी पाउडर - 1/2 छोटी चम्मच
- लाल मिर्च पाउडर - 1/4 छोटी चम्मच
- गरम मसाला - 1/4 छोटी चम्मच
- मलाई (क्रीम) - 1 कप
- दूध - 1 कप
- मक्खन - 1 बड़ा चम्मच
- नमक स्वादानुसार
- पानी आवश्यकतानुसार
विधि:
- मसाले भूनें: एक कड़ाही में मक्खन गरम करें, जीरा डालें और चटकने दें। फिर प्याज, अदरक और लहसुन डालकर सुनहरा होने तक भूनें।
- मसाले डालें: धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और गरम मसाला डालकर थोड़ी देर भूनें।
- सब्जियां डालें: कटी हुई मेथी और मटर डालकर 2-3 मिनट तक भूनें।
- ग्रेवी बनाएं: कड़ाही में दूध और मलाई डालें। उबाल आने दें, फिर आंच कम करके 5-7 मिनट तक पकाएं या जब तक ग्रेवी गाढ़ी न हो जाए।
- स्वाद बढ़ाएं: नमक स्वादानुसार डालें और जरूरत पड़ने पर पानी से ग्रेवी की गाढ़ापन समायोजित करें।
- परोसें: गरमागरम रोटी, नान या चावल के साथ परोसें।
सुझाव:
- ज्यादा स्वाद के लिए, काजू को पानी में 30 मिनट के लिए भिगोकर अदरक और लहसुन के साथ पीस लें और प्याज भूनते समय डालें।
- अगर ताजी मेथी न हो तो सूखी मेथी का इस्तेमाल करें, लेकिन उसे 10-15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें।
- लाल मिर्च पाउडर की मात्रा बढ़ाकर या घटाकर स्वाद के अनुसार तीखापन समायोजित कर सकते हैं।
इस स्वादिष्ट और आरामदायक डिश का आनंद लें!
IN English
Here's a recipe for Methi Matar Malai, a creamy and flavorful Indian dish:
Ingredients:
- 1 cup fresh fenugreek leaves (methi), finely chopped
- 1 cup fresh or frozen peas
1 - 1 onion, finely chopped
- 1 tbsp ginger, grated
- 1 tbsp garlic, grated
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp coriander powder
- 1/2 tsp turmeric powder
- 1/4 tsp red chili powder
- 1/4 tsp garam masala
- 1 cup heavy cream
2 - 1 cup milk
- 1 tbsp butter
- Salt to taste
- Water as needed
Instructions:
- Sauté the spices: Heat butter in a pan over medium heat. Add cumin seeds and let them sizzle. Then add chopped onion, ginger, and garlic. Sauté until the onions turn golden brown.
- Add the spices: Add coriander powder, turmeric powder, red chili powder, and garam masala. Sauté for a few seconds until the spices are fragrant.
- Add the vegetables: Add the chopped fenugreek leaves and peas to the pan. Sauté for 2-3 minutes until the leaves are slightly wilted.
- Make the gravy: Add milk and heavy cream to the pan. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 5-7 minutes, or until the gravy thickens.
- Season and serve: Add salt to taste and adjust the consistency of the gravy with water if needed. Serve hot with roti, naan, or rice.
Tips:
- For a richer flavor, you can soak cashews in water for 30 minutes and grind them into a paste with the ginger and garlic. Add this paste to the onions while sautéing.
- If you don't have fresh fenugreek leaves, you can use dried fenugreek leaves, but soak them in warm water for 10-15 minutes before adding them to the dish.
- You can adjust the spice level to your liking by adding more or less red chili powder.
Enjoy this delicious and comforting dish!
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