मेथी मटर मलाई बनाने की विधि (Methi matar malai recipe)

 


मेथी मटर मलाई की रेसिपी

आवश्यक सामग्री:

  • हरी मेथी - 250 ग्राम (बारीक कटी हुई)
  • हरे मटर - 1 कप (फ्रोजन या ताजे)
  • प्याज - 1 बड़ा, बारीक कटा हुआ
  • अदरक - 1 इंच का टुकड़ा, कद्दूकस किया हुआ
  • लहसुन - 1 इंच का टुकड़ा, कद्दूकस किया हुआ
  • जीरा - 1 छोटी चम्मच
  • धनिया पाउडर - 1 छोटी चम्मच
  • हल्दी पाउडर - 1/2 छोटी चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर - 1/4 छोटी चम्मच
  • गरम मसाला - 1/4 छोटी चम्मच
  • मलाई (क्रीम) - 1 कप
  • दूध - 1 कप
  • मक्खन - 1 बड़ा चम्मच
  • नमक स्वादानुसार
  • पानी आवश्यकतानुसार

विधि:

  1. मसाले भूनें: एक कड़ाही में मक्खन गरम करें, जीरा डालें और चटकने दें। फिर प्याज, अदरक और लहसुन डालकर सुनहरा होने तक भूनें।
  2. मसाले डालें: धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और गरम मसाला डालकर थोड़ी देर भूनें।
  3. सब्जियां डालें: कटी हुई मेथी और मटर डालकर 2-3 मिनट तक भूनें।
  4. ग्रेवी बनाएं: कड़ाही में दूध और मलाई डालें। उबाल आने दें, फिर आंच कम करके 5-7 मिनट तक पकाएं या जब तक ग्रेवी गाढ़ी न हो जाए।
  5. स्वाद बढ़ाएं: नमक स्वादानुसार डालें और जरूरत पड़ने पर पानी से ग्रेवी की गाढ़ापन समायोजित करें।
  6. परोसें: गरमागरम रोटी, नान या चावल के साथ परोसें।

सुझाव:

  • ज्यादा स्वाद के लिए, काजू को पानी में 30 मिनट के लिए भिगोकर अदरक और लहसुन के साथ पीस लें और प्याज भूनते समय डालें।
  • अगर ताजी मेथी न हो तो सूखी मेथी का इस्तेमाल करें, लेकिन उसे 10-15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें।
  • लाल मिर्च पाउडर की मात्रा बढ़ाकर या घटाकर स्वाद के अनुसार तीखापन समायोजित कर सकते हैं।

इस स्वादिष्ट और आरामदायक डिश का आनंद लें!


IN English

Here's a recipe for Methi Matar Malai, a creamy and flavorful Indian dish:

Ingredients:

  • 1 cup fresh fenugreek leaves (methi), finely chopped
  • 1 cup fresh or frozen peas1
  • 1 onion, finely chopped
  • 1 tbsp ginger, grated
  • 1 tbsp garlic, grated
  • 1 tsp cumin seeds
  • 1 tsp coriander powder
  • 1/2 tsp turmeric powder
  • 1/4 tsp red chili powder
  • 1/4 tsp garam masala
  • 1 cup heavy cream2
  • 1 cup milk
  • 1 tbsp butter
  • Salt to taste
  • Water as needed

Instructions:

  1. Sauté the spices: Heat butter in a pan over medium heat. Add cumin seeds and let them sizzle. Then add chopped onion, ginger, and garlic. Sauté until the onions turn golden brown.
  2. Add the spices: Add coriander powder, turmeric powder, red chili powder, and garam masala. Sauté for a few seconds until the spices are fragrant.
  3. Add the vegetables: Add the chopped fenugreek leaves and peas to the pan. Sauté for 2-3 minutes until the leaves are slightly wilted.
  4. Make the gravy: Add milk and heavy cream to the pan. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 5-7 minutes, or until the gravy thickens.
  5. Season and serve: Add salt to taste and adjust the consistency of the gravy with water if needed. Serve hot with roti, naan, or rice.

Tips:

  • For a richer flavor, you can soak cashews in water for 30 minutes and grind them into a paste with the ginger and garlic. Add this paste to the onions while sautéing.
  • If you don't have fresh fenugreek leaves, you can use dried fenugreek leaves, but soak them in warm water for 10-15 minutes before adding them to the dish.
  • You can adjust the spice level to your liking by adding more or less red chili powder.

Enjoy this delicious and comforting dish!

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